Десять тысяч шагов к жизни

---

В воскресенье клинчане присоединились ко Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни», посвященной Всемирному дню здоровья. Цель ее – привлечь максимальное количество людей к здоровому образу жизни. В половине десятого утра участники акции стали ...

В воскресенье клинчане присоединились ко Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни», посвященной Всемирному дню здоровья. Цель ее – привлечь максимальное количество людей к здоровому образу жизни.

В половине десятого
утра участники акции стали собираться возле нового ФОКа на Парковой улице. Настроение у всех было приподнятое. Накануне выпал снежок, солнце проглядывало сквозь легкие облака – вполне комфортная погода для начала весны. Заряжали бодростью и спортивные мелодии, доносящиеся из мощного динамика: «Чтобы тело и душа были молоды…». Как же здорово вновь собраться вместе и прогуляться по парковому лесу, по старому стадиону, полюбоваться корабельными соснами и забыть про компьютеры и житейские проблемы.
Специалист отдела культуры, молодежной политики и спорта городской администрации Виктор Кленовый пояснил, почему организаторы акции выбрали именно свободную ходьбу, а не бег трусцой. Врачи-кардиологи во всем мире, рассказал Виктор Алексеевич, пришли к выводу, что ходьба без нагрузок полезнее, чем бег трусцой. В движении организм обогащается кислородом, сердце работает лучше. Это особенно важно для тех, кто на работе больше сидит, нежели двигается. А чтобы все органы работали нормально и человек лучше себя чувствовал, необходимо в день проходить 10 000 шагов. Программа «10 000» шагов даже установлена в телефонах и смартфонах. И если человек выполнит дневную норму, умное устройство сообщит об этом. 10 000 шагов для взрослого – это примерно семь километров. Не так уж и много.

Н. ГОРОХОВА.

Продолжение читайте в газете «Труд».