Секреты стройной фигуры

---

День физкультурника – это праздник не только профессиональных спортсменов и тренеров, но и тех, кто стремится быть  в хорошей физической форме, поддерживает свое здоровье и желает прожить долгую и счастливую жизнь. Об одном из таких людей и хотелось ...

День физкультурника – это праздник не только профессиональных спортсменов и тренеров, но и тех, кто стремится быть  в хорошей физической форме, поддерживает свое здоровье и желает прожить долгую и счастливую жизнь. Об одном из таких людей и хотелось бы рассказать.

Стройная и обаятельная женщина встретила меня у дверей кабинета ЛФК районной больни- цы. Алла Афанасьевна Товпеко – героиня моего рассказа – очень скромная, явно не привыкшая к вниманию журналистов.

Родилась она в Клинцах. В 1972 году поступила в медицинское училище, которое, по ее словам, и дало первый толчок к занятиям спортом. В семидесятые годы в нашем городе существовало большое количество спортивных секций и кружков, и Алла увлеклась лыжами. Это в дальнейшем привело девушку в Великолукский университет физической культуры на факультет лыжных гонок и спортивной медицины, который она закончила кандидатом в мастера спорта.

Работая тренером по лыжным гонкам в добровольческом спортивном обществе «Спартак», Алла Афанасьевна воспитала не один десяток учеников, которые в дальнейшем дошли до мастеров спорта. Сейчас она соединила две профессии – медицину и спорт – работает инструктором-методистом по лечебной гимнастике. Спорт в ее жизни присутствует всегда: зимой женщина плавает в проруби, бегает на лыжах, летом занимается скандинавской ходьбой, отправляется с единомышленниками в туристические походы, ходит на байдарках по Ипути. В последнее время увлеклась йогой. Она считает, что спортом нужно заниматься для того, чтобы научиться владеть своим собственным телом.

А еще утверждает, что человек, который дружит со спортом, всегда позитивен, лег-ко преодолевает жизненные препятствия, с радостью откликается на помощь другому, в нем чувствуется дух молодости в любом возрасте. Что Товпеко и доказывает собственным примером: жизнерадостная, с очаровательной улыбкой она сразу располагает к себе. Приталенное красное платье подчеркивает ее стройную фигуру. Алла Афанасьевна всем советует заниматься закаливанием своего организма. «Есть сказка про живую и мертвую воду, – говорит она. – Мертвая вода – это теплая вода, а живая – холодная. Умываясь холодной водой, вы не только закаливаете свое тело, но и смываете весь негатив, накопившийся за день. Холодная вода — панацея от всего: начиная от плохого самочувствия и заканчивая неуверенностью в собственных силах».

Каждый год Алла Афанасьевна принимает участие в «Лыжне России». Неизменной ее спутницей является Светлана Васильевна Махнырь. Постоянно подруги входят в пятерку лучших. Этот год не стал исключением: Светлана Васильевна – на третьем месте, Алла Афанасьевна – на пятом. В молодости женщины были соперницами на лыжне, но спорт сближает людей, теперь это закадычные подруги. Светлана Васильевна Махнырь лыжами занимается с самого детства. Они помогают ей и на пенсии сохранять хорошую форму и здоровье, да и по-другому жить она не привыкла. Ведь ее профессия была связана со спортом: она работала тренером по туризму в Центре детского творчества.

Своих дочерей Татьяну и Марину с раннего возраста Светлана Васильевна брала с собой в походы, приобщала к здоровому образу жизни, которого без занятий физической культурой не может быть. Сейчас, будучи пенсионеркой, Светлана Васильевна не сидит на лавочке, а покоряет Сочинские горы. Готовясь отправиться в поход, она через Интернет приглашает желающих присоединиться к ней. На этот раз единомышленники нашлись только в Брянске.
Туризм не только приносит радость, но и закаляет характер, укрепляет силу воли, дисциплинирует. В следующем году подруги Светлана Васильевна и Алла Афанасьевна мечтают отправиться на Камчатку. Хочется пожелать осуществления их мечты и успехов в спорте. Спорт в жизни человека играет большую роль, и не стоит пренебрегать простыми и понятными упражнениями, ведь даже они полезны для каждого из нас.

Н. Егельская.